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dieta dello sportivo

Disidratazione: sintomi e pericoli

Parliamo sempre dell’importanza dell’idratazione: oggi illustriamo a cosa si va incontro con la disidratazione, i sintomi lievi e quelli più gravi. Vi …

Combattere lo stress a tavola

Una delle sfide quotidiane di oggi è, purtroppo, combattere lo stress. Vediamo come possiamo farlo… a tavola! Combattere lo stress è uno …

Idratazione: occhio al freddo!

Idratazione: importantissima anche in inverno! Anzi, ancora di più quando non c’è il caldo a ricordarci di bere! L’idratazione è essenziale in …